dospělí

Dynamická vinyása jóga

Zpevnění těla, získání ztracené pružnosti a flexibility, posílení svalů dynamickým (ne rychlým) cvičením, rozvoj a prohloubení koncentrace v daných pozicích, získání nové energie. Opakování jednotlivých ásan na vyšší počet dechů rozproudí energii, zahřejí organismus a vyčistí tělo i mysl. Součástí cvičení je závěrečná relaxace.

Objednání na lekci

emailem: jogaja@seznam.cz, telefonicky: 720 411 144

KDY: KDE: KDO: CENA:
středa 18:45 - 19:45 hodin Postřižínská 20 Ája Šarvajcová 100,- Kč / le kce

 

Hormonální jóga - již druhý kurz v termínu 25. září - 23. října 2017!!!

Pomáhá ženám přirozeným způsobem znovu aktivovat tvorbu hormonů, snižuje intenzitu symptomů menopauzy, napomáhá správnému držení těla, tvaruje tělo a posiluje kosti. Pomáhá zvládat stres, emoční nerovnováhu, odstraňuje depresi, přináší vitalitu a duševní pohodu. Na měsíčním kurzu se naučíte celou sestavu, kterou můžete pravidelně cvičit doma.

Objednání na kurz

emailem: jogaja@seznam.cz, telefonicky: 720 411 144

KDY: KDE: KDO: CENA:
pondělí 19:00 - 20:30 hodin Postřižínská 20 Ája Šarvajcová 2.200,- Kč / kurz

Jóga dospělí

Kroužek je určen pro dospělé, kteří s jógou začínají nebo jsou jen mírně pokročilí.

Jóga je cvičení, které vyžaduje absolutní absenci soutěživosti, touhy vyniknout, něco dokázat - sobě či druhým. Není to vhodný prostředek pro získání uznání a zvýšení vlastního sebevědomí skrze srovnávání s druhými lidmi. Je to cvičení, které vyžaduje schopnost koncentrace na sebe. Schopnost odpoutat se od vnějšího světa. Schopnost nevnímat druhé lidi, nesrovnávat se s nimi, nehodnotit, nezaměřovat se na výkon. Klíčová je schopnost naslouchat vlastnímu nitru a cvičit jen sami pro sebe.

KDY: KDE: KDO: CENA:
pondělí 18:15 - 19:45 hodin Postřižínská 20 Marta Matějovská 150,- Kč / lekce

 

Jóga pro zdravá záda

Jemná lekce jógy zaměřená na posílení a uvolnění svalů zad, svalů centra těla (vnitřního stabilizačního systému), břišních svalů a svalů pánevního dna. Plynulé a pomalé cvičení, jemné spinální cviky, rozhýbání páteře, krční, hrudní a bederní, rozhýbání pánve a kyčlí. Práce s celým tělem na podporu správného držení těla.

Objednání na lekci

emailem: jogaja@seznam.cz, telefonicky: 720 411 144

 

KDY: KDE: KDO: CENA:
čtvrtek 18:45 - 19:45 hodin Postřižínská 20 Ája Šarvajcová 100,- Kč / lekce

 

Pilates - Dynamic

Kroužek je určen pro dospělé, kteří chtějí posílit svalstvo a duševně si odpočinout.

Můžete se přihlašovat přímo u lektorky pomocí SMS zprávy, e-mailu nebo FB.

Kontaktní údaje:

Tel.: 777110818, e-mail: artpilates@seznam.cz

www.pilatesodolenavoda.cz, www.facebook.com/www.pilatesodolenavoda.cz

Dynamic:

KDY: KDE: KDO: CENA:
pondělí 20:00 - 21:00 hodin Postřižínská 20 Daniela Kučerová 100,- Kč / lekce
úterý 18:45 - 19:45 hodin Postřižínská 20 Daniela Kučerová 100,- Kč / lekce
čtvrtek 19:45 - 20:45 hodin Postřižínská 20 Daniela Kučerová 100,- Kč / lekce

 

Večerní hatha jóga

Jemná, zklidňující hatha jóga v pomalém tempu. Procvičení a zpevnění celého těla, poskytuje pevnost páteři, břišním svalům, odstraňuje napětí, bolesti zad, zlepšuje držení těla i sebehodnocení. Dodá vitalitu i omlazení žláz, vědomá práce s myslí, rozvíjení a zlepšení kondice i imunity. Závěrečná relaxace.

Objednání na lekci

emailem: jogaja@ seznam.cz, telefonicky: 720 411 144

KDY: KDE: KDO: CENA:
středa 20:00 - 21:00 hodin Postřižínská 20 Ája Šarvajcová 100,- Kč / lekce